Coaching minceur

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Mincir en groupe avec l'aide d'un spécialiste, c'est très efficace

et plaisant !

En tant que naturopathe, coach et psychopraticien, je vous propose un programme complet pour retrouver la ligne durablement, sans faire de régime.

Grâce à ce coaching en petit groupe vous mettrez  en place de bonnes habitudes (alimentaires et sportives) et expérimenterez un large panel de solutions pour gérer votre poids. Plus globalement cet accompagnement est aussi un chemin pour reprendre en main votre bien-être.

Avis coaching minceur Boris JEAN

Résultats à la fin du coaching

  • 100% des participants sont satisfaits ou très satisfaits de leur participation

  • 83% se sentent globalement mieux dans leur corps

  • 83% ont changé significativement leurs habitudes alimentaires

  • 75% ont vu leur digestion s’améliorer

Il ne s'agit surtout pas de faire un régime (qui ne fait jamais de bien et procure au final plus de kilos qu'il n'en fait perdre), mais d'apprendre à mieux vivre son rapport à l'alimentation pour se "reprogrammer" sur le long terme avec de bonnes habitudes et du plaisir !

C'est pourquoi nous prenons le temps : 5 mois c'est la durée idéale pour ne pas brusquer son organisme, installer durablement de nouvelles habitudes et modifier en profondeur son métabolisme.
 

Le coaching apporte à la fois un programme complet et structuré et du soutien sur la durée.

Le fait de faire ce coaching en petit groupe suscite du partage (astuces, recettes, activités ensemble, challenges …), des moments conviviaux,  et aussi un endroit où l'on s'engage devant les autres. Chacun avance à son rythme par rapport à ses propres objectifs et contraintes. Les résultats obtenus par chaque participant(e)s permettent d'entretenir un cercle vertueux favorisant la motivation de chacun(e).

Les règles du groupe : bienveillance, non-jugement et confidentialité.

En tant qu'animateur du groupe, j'apporte les conseils d'expert et la ligne directrice pour que vous deveniez autonome dans la gestion de votre poids.

Pour en savoir plus sur moi et mon parcours, cliquez ici.

Le principe du coaching

Coach pour mincir à Paris
Boris JEAN psychothérapie naturopathie visioconsultation

Pour être efficace et convivial, le groupe est limité à 6 personnes.

Il se réunit en visio pour des séances de 90 minutes qui ont lieu toutes les 2 semaines environ. Ces rencontres régulières entretiennent la motivation.

 

Dates du prochain cycle 2022 :

Mercredis 2 et 16 février, 9 et 23 mars, 6 et 20 avril, 11 et 25 mai, 8 juin.

De 20h30 à 22h via la plateforme gratuite Zoom.

Chacun s'engage pour un cycle de 10 séances : 1 séance individuelle + 9 séances en groupe, étalées sur 5 mois.

 

Le groupe est désormais complet, n'hésitez pas à m'envoyer un message si vous souhaitez vous pré-inscrire pour le prochain cycle

Visioconférence Boris Jean

Modalités pratiques

TARIF : 48 € par séance

(avec engagement pour 10 séances, soit 480€ payable en 2 fois)

Déroulement des 10 séances

 

La première séance est particulière : il s'agit d'une consultation individuelle. Elle vise à mieux connaître votre mode de vie, vos motivations à retrouver votre poids de forme et permet d'évaluer vos contraintes. Je vous explique les étapes clefs des 5 mois de coaching et réponds à toutes vos questions. Nous définissons ensemble un objectif réaliste à moyen-long terme.  

Les 8 séances suivantes se déroulent en groupe et comprennent 4 temps :

  1. Tour de table pour que chacun(e) puisse faire un point sur ses réussites et ses difficultés

  2. Temps d'échange pour partager des conseils avec mon avis de professionnel

  3. Moment pédagogique pour apprendre les clés de la régulation du poids *

  4. "Next step" pour définir les prochains objectifs, challenges et engagements personnels

* Voici les thèmes abordés lors des temps pédagogiques :

  • Les bons sucres, les bonnes graisses, les bonnes protéines

  • Comment et quand manger équilibré

  • Apprendre à gérer les faims émotionnelles

  • Le jeûne intermittent

  • Les meilleures associations alimentaires

  • Manger en conscience

  • Programme détox d'1 semaine

  • Bichonner son partenaire minceur : le microbiote intestinal

  • L'activité physique adaptée

 

Je fournis des fiches mémos pour consolider les apprentissages des temps pédagogiques.

Un outil de suivi personnel est également proposé (un ligne et gratuit). Il est partagé uniquement avec moi et permet de suivre vos actions et les résultats.

Enfin, Le dernier regroupement est là pour faire un bilan, célébrer ensemble les résultats finaux et donner à chaque participant les clés pour continuer ou consolider son chemin, en toute autonomie !

Témoignages

" ... En plus (finalement ce n’est pas le plus important) j’ai perdu 7 kilos ce qui me permet de mettre de jolies jupes d’été ! Les hommes me regardent et c’est bien agréable. Une nouvelle vie s’ouvre... et maintenant je maîtrise mon alimentation et j’aime mon corps."

" Coaching minceur en groupe réussi ! Les conseils et les astuces de Boris sont très pertinents et pragmatiques, les changements d'habitudes demandés sont progressifs et les résultats sont là au bout de 4,5 mois (équilibre alimentaire, vitalité et corps tonique retrouvés).
Je recommande Boris sans hésitation pour son écoute attentive, sa bienveillance et son dynamisme à conduire le groupe vers ses objectifs personnels. Un excellent naturopathe qui sait nous guider dans la jungle des diktats alimentaires et des fausses croyances !
"

" Boris mène le groupe avec un enthousiasme communicatif, ce qui lui donne une bonne cohésion ainsi qu'une bonne dynamique. Merci à Boris de nous avoir apportées des solutions immédiatement applicables et personnalisées de par son professionnalisme bienveillant, rassurant et encourageant dans les moments de "baisse de régime". Nathuropathe qui base le bien-être ainsi que l'équilibre mental et corporel sur une alimentation-plaisir."

" Le partage d'expérience, s'encourager mutuellement face aux difficultés ou aux paliers, la bonne humeur et la gentillesse du groupe (sans jugement, sans parti pris), les challenges m'ont donné envie de réussir et d'être fière de mes progrès "

Pour des raisons de confidentialité ces avis réels sont totalement anonymes

 

Les conseils du coaching minceur ne se substituent pas à un suivi médical. N'abandonnez jamais un traitement sans avis médical.