PROGRAMME GLOBAL
"Stress & Émotions"
Calendrier des 2 cycles
+ 2 séances individuelles de coaching
Expérimentez les meilleures approches
pour apprivoiser votre stress
et vos émotions.
Ce programme global vous aidera à gagner en paix intérieure en développant votre intelligence émotionnelle et en diminuant les tensions liées au stress.
Il vous aidera également à prendre du recul et à oser de nouvelles façons de vivre votre vie.
C'est un parcours progressif avec 2 cycles cumulables car complémentaires :
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Un cycle de 5 ateliers pratiques pour comprendre le stress et les émotions tout en expérimentant des techniques visant à retrouver un meilleur équilibre mental.
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Un cycle de 7 séances de coaching (5 en groupe + 2 individuelles) pour être accompagné entre chaque atelier dans la mise en place des nouvelles habitudes de gestion du stress et des émotions. Ce cycle de coaching est optionnel et limité à 8 personnes participant au cycle des 5 ateliers.
L'ensemble du programme se déroule les jeudis à 20h, en visio, de fin septembre à début décembre 2022.
Tarif pour les 5 ateliers :
150 €
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Chaque atelier dure 2 heures et a lieu en visio via l'application gratuite Zoom.
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Des fiches mémos sont remises à l'issue de certaines pratiques. Je conseille aussi des lectures, exercices, podcasts, vidéos ainsi que des applications mobiles gratuites.
Chacun de ces ateliers a rencontré beaucoup de succès auprès d'un large public - plusieurs centaines de salariés et étudiants - au sein d'institutions variées. C'est pourquoi j'ai souhaité en faire profiter mes clients, leurs proches et leurs amis !
Vous trouverez ici des avis authentiques sur mes ateliers.
Ces entreprises ont bénéficié de certains de ces ateliers :
EN OPTION :
+ 7 SÉANCES DE
COACHING
Vous avez généralement du mal à vous faire du bien, à changer vos attitudes liées au stress et aux émotions ?
Alors le cycle de coaching, qui vient en complément du cycle des ateliers pédagogiques, vous sera très certainement d'une grande aide.
Il s'agit d'une option facultative et complémentaire à la fois pour vous accompagner dans la mise en place des techniques apprises pendant les 5 ateliers pratiques, et aussi pour vous apporter un soutien bienveillant dans votre vie pendant les 10 semaines du cycle.
Le cycle de coaching est composé de :
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1 consultation individuelle avant le démarrage du programme pour mieux connaître votre situation, évaluer vos axes de développement mais aussi vos contraintes personnelles.
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5 séances de coaching en petit groupe (limité à 8 participants). Outre un moment convivial, cet espace groupal permet à chacun(e) d'avancer à son rythme en fonction de ses ressources. Le coaching comprend des moments de pratiques (méditation, relaxation), des petits challenges et des cercles de paroles. Les avancées obtenues par chaque participant permettent d'entretenir un cercle vertueux favorisant la motivation de chacun(e). Les règles du groupe : bienveillance, non-jugement et confidentialité.
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1 consultation individuelle en fin de cycle pour célébrer le chemin accompli et vous aider à le poursuivre en autonomie (sans se mettre la pression !).
Tarif pour les 7 séances de coaching :
270 €
Coaching en groupe :
Durée : 2h30
Horaires : 19h30 à 22h00
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jeudis 13 et 27 octobre 2022
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jeudis 10 et 24 novembre 2022
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jeudi 8 décembre 2022
Consultations individuelles :
Durée : 1h
Dates : à définir ensemble (1ère consultation avant le 29 septembre, et dernière séance après le 8 décembre 2022)
Le coaching est réservé à 8 participants inscrits également aux ateliers pratiques.
Chacun s'engage alors dans la mesure du possible à participer au programme dans sa globalité.
L'ensemble des séances ont lieu en visio, via l'application gratuite Zoom.
Ces 5 ateliers pratiques et ces 7 séances de coaching constituent bien plus qu'un programme pour gérer le stress et les émotions : ce sont des moments de bien-être, des rendez-vous hebdomadaires avec vous-même : l'occasion de déployer, un peu plus chaque semaine, vos propres ressources intérieures.
C'est un chemin personnel qui se fait aussi en relation avec les autres participants. Le groupe apporte une forme de soutien et permet de vivre des moments authentiques et conviviaux. C’est un endroit où l’on peut être soi-même sans être jugé, tout en travaillant sur soi.
En tant que psychopraticien, naturopathe et formateur, j'anime l'ensemble des ateliers et séances de coaching.
Pour en savoir plus sur moi et mon parcours, cliquez ici.
Pour toute question sur le programme, n'hésitez pas à me contacter par messagerie.
Vous pouvez dès maintenant vous pré-inscrire (sans engagement) afin de réserver votre place. Dès que le nombre de 6 participants minimum sera atteint, je vous contacterai par téléphone pour valider votre inscription définitive (paiement par CB ou virement).