Animations Bien-être en entreprise
Cultiver la santé de son entreprise
c'est prendre soin de ses salariés.
Aujourd'hui, plus que jamais, vos collaborateurs ont besoin d'un temps de respiration : un atelier à distance sur la nutrition, une séance de relaxation après le déjeuner, une visioconférence sur le sommeil... À tout moment de la journée, il est possible de semer des graines de bonne santé dans vos bureaux ou en télétravail.
À distance ou en présentiel, mon approche est toujours ludo-éducative avec des conseils et des exercices pratiques, ainsi que des apports théoriques.
Plus de 30 thèmes de conférences et d'ateliers sont organisés autour des 3 piliers du bien-être :
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GESTION DU STRESS
Problème n°1 du bien-être en entreprise, la gestion du stress est ma priorité.
À partir de mon expérience de naturopathe et de psychopraticien en cabinet, mais également des conférences que j'anime au sein d'entreprises de toutes tailles, j'ai conçu une approche multi-focale du stress.
Le but est d'aider les salariés à trouver des ressources corporelles, émotionnelles et mentales pour gagner en paix intérieure :
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des conférences pour comprendre les mécanismes physiologiques du stress et les clefs essentielles pour mieux l'apprivoiser (gestion des émotions, respiration, lâcher-prise, repos/sommeil, activité physique, alimentation spécifique,…) ;
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des ateliers pratiques et pédagogiques (respiration, méditation, relaxation, automassages,…) pour apprendre les techniques anti-stress les plus efficaces, praticables au travail ou à la maison.
NUTRITION SAINE
Le système digestif est désormais reconnu par la médecine comme le "deuxième cerveau" : il régule notre humeur et nos capacités mentales. En prendre soin est tout aussi essentiel que de savoir se relaxer.
Cela commence par une bonne compréhension des bases de la nutrition saine et de la digestion. Des ateliers participatifs permettent de revisiter le petit déjeuner, savoir lire une étiquette, apprendre à choisir ou composer un repas sain et équilibré, limiter sa consommation de sucres… Ce thème peut aussi être abordé de manière ludo-éducative en offrant aux salariés des dégustations originales comme les jus de fruits et légumes pressés à froid, collations à base de superaliments...
VITALITÉ
L'intégration de quelques principes simples d'hygiène de vie permet d'aider la prévention des maladies et la préservation de la vitalité.
Vos collaborateurs peuvent au travers de conférences et ateliers apprendre les clés d'une meilleure gestion de leurs rythmes de vie (un bon sommeil, le respect des biorythmes, une optimisation des moments de pause,...), ainsi que les astuces pour se soigner naturellement contre les petites affections de la vie quotidienne (huiles essentielles, plantes médicinales) ou pour prévenir certaines maladies (prévention des risques cardio-vasculaires, détox,...).
