Animations Bien-être en entreprise

Cultiver la santé de son entreprise

c'est prendre soin de ses salariés.

Aujourd'hui, plus que jamais, vos collaborateurs ont besoin d'un temps de respiration :  un atelier à distance sur la nutrition, une séance de relaxation après le déjeuner, une visioconférence sur le sommeil... À tout moment de la journée, il est possible de semer des graines de bonne santé dans vos bureaux ou en télétravail.

Par des conférences et ateliers ludo-éducatifs, à distance ou en présentiel, je vous propose quatre axes d’intervention :

Gôuter healthy & gourmand
Atelier nutrition anti-cancer
Petit-déjeuner healthy
Atelier sur le stress
Bar à superaliments
Atelier Détox
Stage sur l'énergie

En visioconférence

En présentiel

 

Par une approche holistique

GESTION DU STRESS

Problème n°1 du bien-être en entreprise, le stress est monté d'un cran depuis le début de la crise Covid.

L'approche de gestion du stress proposée ici replace ce dernier dans une perspective de vie plus large : le stress au travail se gère aussi, voire surtout, en dehors des horaires de travail. Ma démarche est théorique et pratique :

  • des conférences pour comprendre les mécanismes physiologiques du stress et les clefs essentielles pour mieux l'apprivoiser (respiration, lâcher-prise, repos/sommeil, activité physique, alimentation spécifique,…) ;

  • des ateliers pratiques et pédagogiques (respiration, méditation, relaxation, automassages,…) pour apprendre les techniques anti-stress les plus efficaces.

 

NUTRITION SAINE

L'intestin, le deuxième cerveau

Le système digestif est désormais reconnu par la médecine comme le "deuxième cerveau" : il régule notre humeur et nos capacités mentales. En prendre soin est tout aussi essentiel que de savoir se relaxer.

Cela commence par une bonne compréhension des bases de la nutrition saine et de la digestion. Des ateliers participatifs permettent de revisiter le petit déjeuner, savoir lire une étiquette, apprendre à choisir ou composer un repas sain et équilibré, limiter sa consommation de sucres… Ce thème peut aussi être abordé de manière ludo-éducative en offrant aux salariés des dégustations originales comme les jus de fruits et légumes pressés à froid, collations à base de superaliments...

 

L'intégration de quelques principes simples d'hygiène de vie permet de limiter la fatigue et prévenir certaines maladies.

Vos collaborateurs peuvent au travers de conférences et ateliers apprendre les clés d'une meilleure gestion de leurs rythmes de vie (un bon sommeil, le respect des biorythmes, une optimisation des moments de pause,...), ainsi que les astuces pour se soigner naturellement contre les petites affections de la vie quotidienne (huiles essentielles, plantes médicinales) ou pour prévenir certaines maladies (prévention des risques cardio-vasculaires, détox,...).

Renforcer l'énergie vitale

VITALITE

 

Croître en confiance

Et si votre entreprise offrait à ses salariés un moment convivial pour développer certaines capacités personnelles ?

Dans un moment d'échange ou d'introspection, vos collaborateurs apprendront à mieux se motiver sur leurs objectifs personnels, à penser de manière plus positive, à mieux gérer leur temps privé ou à questionner leur chemin de vie.

Ces animations restent des séquences de sensibilisation : elles amènent les participants à des prises de conscience qui peuvent générer une envie d'aller plus loin dans un cheminement personnel vers une meilleure harmonie intérieure.

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

4,4 /5

Satisfaction globale

4,6 /5

Animation

100% 

Recommandation

Résultats de l'enquête de satisfaction (165 répondants) menée auprès des membres de l'association NESSA ayant participé en 2018 à au moins 1 des 10 ateliers bien-être animés par Boris JEAN.

Merci beaucoup Boris. Nous avons eu d'excellents retours des participants qui ressortent avec le sourire et plus détendus. 

Les ateliers bien-être marchent vraiment bien ce qui confirme notre choix de les renouveler en 2019 à un rythme mensuel. 

Nathalie TAIEB

Présidente de NESSA,

l'association du personnel de l'ANSES.

Boris JEAN 

Naturopathe & psychopraticien

- 

 42, rue de Rivoli - 75004 Paris      

06 68 77 48 98 

Les émotions, bien que parfois désagréables et accaparantes, sont un signal à écouter. Tout le monde en conviendra : c'est plus facile à dire qu'à faire ! Apprendre à gérer ses émotions c'est d'abord les accueillir, les reconnaître, écouter leur sens et aussi prendre du recul. Cette conférence donne des clefs pour mieux vivre les émotions, sans lutter.