Conférence | Stress & Emotions
Cette conférence interactive commence par explorer les bases physiologiques et psychologiques du stress pour mieux le comprendre et l’apprivoiser. Elle permet d’identifier les 5 leviers fondamentaux d’une gestion durable du stress : respiration, repos, activité physique, alimentation, et hygiène mentale.
Les participants découvrent également deux techniques anti-stress validées scientifiquement et faciles à intégrer dans la vie professionnelle : la cohérence cardiaque et la relaxation musculaire progressive.
- Conférencier : Boris JEAN, psychopraticien
- Apports : 60 % concepts clefs + 40 % mise en pratique
- Participants : jusqu'à 100 (au-delà : sur devis)
- Durée : 1h
Inclus : un document récapitulatif est transmis à l’issue de la conférence pour prolonger l’impact et laisser une trace utile, y compris pour les absents.
Option : enregistrement vidéo de l’intervention (+ 150 € HT).
Les clefs de la gestion du stress
Les prix dépendent du lieu de l’intervention et du format (présentiel ou distanciel) : sélectionnez votre lieu/format dans le menu ci-dessus pour voir immédiatement votre tarif.
Pour toute demande spécifique (thématique, durée, format, nombre de participants,…), n’hésitez pas à demander un devis personnalisé en cliquant sur le bouton ci-dessous.
