Conférence | Vitalité & Fatigue
Un sommeil réparateur est la clé d’une bonne santé, d’une optimisation des facultés mentales et d’un bon équilibre émotionnel. Pourtant, le stress, les écrans et une hygiène de vie inadaptée viennent souvent perturber nos nuits. Cette conférence explique les mécanismes du sommeil et de notre horloge biologique, puis propose des stratégies naturelles et scientifiquement validées pour mieux s’endormir, limiter les réveils nocturnes et favoriser la récupération. Les participants repartent avec des conseils simples à appliquer dès le soir même.
- Intervenant : Boris JEAN, naturopathe et psychopraticien
- Apports : 80% concepts clefs + 20 % mise en pratique
- Participants : jusqu'à 100 (au-delà : sur devis)
- Durée : 1h
Inclus : un document récapitulatif est transmis à l’issue de l’atelier pour prolonger l’impact et laisser une trace utile, y compris pour les absents.
Option : enregistrement vidéo de l’intervention (+ 150 € HT).
Mieux dormir et gérer son biorythme
Les prix dépendent du lieu de l’intervention et du format (présentiel ou distanciel) : sélectionnez votre lieu/format dans le menu ci-dessus pour voir immédiatement votre tarif.
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