Atelier | Vitalité & Fatigue
Bouger en télétravail ou au bureau, c'est possible et même nécessaire ! Cet atelier pratique apprend aux participants à mettre en place des petites routines bien-être : réveil musculaire, étirements, renforcement musculaire sans matériel, petits exercices simples à faire autour du bureau, etc… Les participants découvriront aussi la méthode Pomodoro qui permet d'associer travail, relaxation et mouvement pour plus d’énergie et moins de tensions.
- Intervenant : Boris JEAN, naturopathe
- Apports : 10% concepts clefs + 90% mise en pratique
- Participants : jusqu'à 20 (au-delà : sur devis)
- Durée : 1h30
Objectifs :
✔ Expérimenter des exercices simples pour réveiller le corps et l’esprit
✔ Apprendre comment installer des nouvelles routines dans son quotidien
✔ Passer ensemble un moment convivial et ludo-éducatif
Inclus : un document récapitulatif est transmis à l’issue de l’atelier pour prolonger l’impact et laisser une trace utile, y compris pour les absents.
Option : enregistrement vidéo de l’intervention (+ 150 € HT).
Sédentarité au travail : routines faciles pour mieux bouger
Les prix dépendent du lieu de l’intervention et du format (présentiel ou distanciel) : sélectionnez votre lieu/format dans le menu ci-dessus pour voir immédiatement votre tarif.
Pour toute demande spécifique (thématique, durée, format, nombre de participants,…), n’hésitez pas à demander un devis personnalisé en cliquant sur le bouton ci-dessous.
